Pilates é um método de exercício físico sem impacto
programado para condicionar e relacionar o corpo com a
mente, corrigir desequilíbrios musculares, melhorar a
postura e tonificar o corpo, este método tem se
destacado cada dia mais prometendo ser a evolução da
atividade física, apesar de ter sido criado há muito
tempo, por Joseph Pilates, um alemão nascido em 1880
que por ter tido uma infância difícil devido as suas
doenças ( asma, raquitismo e febre reumática )
dedicou-se ao estudo da cultura física; e mesclando o
melhor de várias técnicas desenvolveu o MÉTODO PILATES
que foi colocado em prática durante a primeira Guerra
Mundial onde o mesmo tornou-se um enfermeiro prático e
treinador de estrangeiros utilizando seus exercícios
com auxílio das molas que existiam nas camas, foi
reconhecido quando nenhum dos internos do seu "grupo"
faleceu devido a um epidemia de gripe. Após a guerra
aperfeiçoou seu programa de exercícios, criando os
aparelhos que são utilizados até hoje. Joseph teve uma
vida longa e saudável.